Thực đơn ĂN UỐNG giúp trị mụn trứng cá hết sau 7 ngày

Mụn trứng cá luôn là nỗi lo của các bạn trẻ, bởi chúng không chỉ khiến bạn khó chịu, đau nhức mà còn làm da mặt trở nên kém sắc hơn. Mặc dù vậy, nhưng do học tập và làm việc bận rộn khiến nhiều bạn không thể dành nhiều thời gian chăm sóc da, khiến cho mụn ngày càng phát triển nặng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, vì chuyên mục tư vấn làm đẹp hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn thực đơn ăn uống cũng có thể giúp trị mụn trứng cá hết sau 7 ngày. Hãy cùng tham khảo và thực hiện nhé.

Thực đơn ĂN UỐNG giúp trị mụn trứng cá hết sau 7 ngày

+ Thực đơn ngày thứ 1

– Buổi sáng: Lòng trắng trứng, hành tây, ớt chuông và nấm

– Buổi trưa: Súp cà rốt hoặc cà chua cùng với một miếng ức gà

– Buổi tối: Súp lơ luộc và cá

+ Thực đơn ngày thứ 2:

– Buổi sáng: Một hộp sữa chua không đường, hạt lanh và chuối

– Buổi trưa: Rau diếp, cà rốt, salad củ cải, cá ngừ, trái bơ tươi

– Buổi tối: Pasta rau củ

+ Thực đơn ngày thứ 3:

– Buổi sáng: 1 quả táo và sữa đậu nành

– Buổi trưa: 1 cốc nước cốt chanh, cá biển áp chảo nấu với rau mùi tây

– Buổi tối: Bông cải xanh với salad cá ngừ

+ Thực đơn ngày thứ 4:

– Buổi sáng: Sữa chua không đường và dưa lê

– Buổi trưa: Salad đậu trắng, hành lá, rau diếp, ớt chuông, dầu olive, nước cốt chanh

– Buổi tối: Dưa chuột, ức gà với trái bơ chín

+ Thực đơn ngày thứ 5:

– Buổi sáng: Trái cây và trứng luộc

– Buổi trưa: Salad dưa chuột, cà chua, hành tây và cá ngừ

– Buổi tối: Một bát rau xà lách và hamburger bò nướng

+ Thực đơn ngày thứ 6:

– Buổi sáng: Dưa chuột, sinh tố bơ, cà chua và trứng ốp la

– Buổi trưa: Cần tây, mướp luộc, hành tây và cá ngừ

– Buổi tối: Spaghetti gà cùng rau dền, nấm và bí đao

+ Thực đơn ngày thứ 7:

– Buổi sáng: Sữa đậu nành, bột yến mạch 1 bát và 1 loại trái cây yêu thích

– Buổi trưa: Gà nướng và salad rau củ tùy chọn

– Buổi tối: Cá nướng với măng tây

Lưu ý về cách trị mụn trứng cá đơn giản này

Trong thực đơn 7 ngày trên, các loại thực phẩm đa phần có chứa ít đường và tinh bột, giàu vitamin C và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da hiệu quả. Đồng thời detox hoa quả giúp thanh lọc cơ thể, giúp giải hết các độc tố trong người. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống này, đồng thời tránh tiếp xúc với hóa chất cũng như các chất kích thích cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Chắc chắn sẽ mang lại kết quả như bạn mong muốn.

Trị mụn tận gốc bằng công nghệ Oxy-Led

Ngoài ra, nếu bạn muốn điều trị mụn trứng cá tận gốc  nhanh chóng có thể tham khảo công nghệ Oxy-Led – lời khuyên từ các chuyên gia da liễu hàng đầu. Với sự kết hợp đồng thời 3 công nghệ trị mụn tiên tiến nhất hiện nay là tinh chất I Peel, Oxy Jet và ánh sáng Led giúp triệt tiêu tận gốc mụn, ngăn không cho mụn có cơ hội tái phát trở lại, được tổ chức FDA kiểm định và chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả với người sử dụng.