Mụn trứng cá luôn là nỗi lo của các bạn trẻ, bởi chúng không chỉ khiến bạn khó chịu, đau nhức mà còn làm da mặt trở nên kém sắc hơn. Mặc dù vậy, nhưng do học tập và làm việc bận rộn khiến nhiều bạn không thể dành nhiều thời gian chăm sóc da, khiến cho mụn ngày càng phát triển nặng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, vì chuyên mục tư vấn làm đẹp hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn thực đơn ăn uống cũng có thể giúp trị mụn trứng cá hết sau 7 ngày. Hãy cùng tham khảo và thực hiện nhé.
+ Thực đơn ngày thứ 1
– Buổi sáng: Lòng trắng trứng, hành tây, ớt chuông và nấm
– Buổi trưa: Súp cà rốt hoặc cà chua cùng với một miếng ức gà
– Buổi tối: Súp lơ luộc và cá
+ Thực đơn ngày thứ 2:
– Buổi sáng: Một hộp sữa chua không đường, hạt lanh và chuối
– Buổi trưa: Rau diếp, cà rốt, salad củ cải, cá ngừ, trái bơ tươi
– Buổi tối: Pasta rau củ
+ Thực đơn ngày thứ 3:
– Buổi sáng: 1 quả táo và sữa đậu nành
– Buổi trưa: 1 cốc nước cốt chanh, cá biển áp chảo nấu với rau mùi tây
– Buổi tối: Bông cải xanh với salad cá ngừ
+ Thực đơn ngày thứ 4:
– Buổi sáng: Sữa chua không đường và dưa lê
– Buổi trưa: Salad đậu trắng, hành lá, rau diếp, ớt chuông, dầu olive, nước cốt chanh
– Buổi tối: Dưa chuột, ức gà với trái bơ chín
+ Thực đơn ngày thứ 5:
– Buổi sáng: Trái cây và trứng luộc
– Buổi trưa: Salad dưa chuột, cà chua, hành tây và cá ngừ
– Buổi tối: Một bát rau xà lách và hamburger bò nướng
+ Thực đơn ngày thứ 6:
– Buổi sáng: Dưa chuột, sinh tố bơ, cà chua và trứng ốp la
– Buổi trưa: Cần tây, mướp luộc, hành tây và cá ngừ
– Buổi tối: Spaghetti gà cùng rau dền, nấm và bí đao
+ Thực đơn ngày thứ 7:
– Buổi sáng: Sữa đậu nành, bột yến mạch 1 bát và 1 loại trái cây yêu thích
– Buổi trưa: Gà nướng và salad rau củ tùy chọn
– Buổi tối: Cá nướng với măng tây
Trong thực đơn 7 ngày trên, các loại thực phẩm đa phần có chứa ít đường và tinh bột, giàu vitamin C và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da hiệu quả. Đồng thời detox hoa quả giúp thanh lọc cơ thể, giúp giải hết các độc tố trong người. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống này, đồng thời tránh tiếp xúc với hóa chất cũng như các chất kích thích cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Chắc chắn sẽ mang lại kết quả như bạn mong muốn.
Trị mụn tận gốc bằng công nghệ Oxy-Led
Ngoài ra, nếu bạn muốn điều trị mụn trứng cá tận gốc nhanh chóng có thể tham khảo công nghệ Oxy-Led – lời khuyên từ các chuyên gia da liễu hàng đầu. Với sự kết hợp đồng thời 3 công nghệ trị mụn tiên tiến nhất hiện nay là tinh chất I Peel, Oxy Jet và ánh sáng Led giúp triệt tiêu tận gốc mụn, ngăn không cho mụn có cơ hội tái phát trở lại, được tổ chức FDA kiểm định và chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả với người sử dụng.
Nguồn: https://trimunkangnam.com/
Có thể bạn chưa biết, vị trí mụn trứng cá biểu hiện cho tình hình sức khỏe. Tình trạng mụn mọc nhiều ở 1 vị trí là dấu hiệu cảnh báo rất có thể bạn đang mắc phải căn bệnh nguy hiểm nào đó. Vị trí mụn nói lên tình trạng bệnh lý của bạn ...
Mụn trứng cá hình thành do nhiều nguyên nhân tác động và gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn. Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các cách trị mụn cực đơn giản từ tự nhiên cho tới công nghệ. Chắc chắn bạn sẽ có được sự lựa chọn ...
Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất từ chuyên gia bác sỹ 1. Tại sao NÊN điều trị mụn trứng cá bọc bằng công nghệ hiện đại? + Mụn trứng cá bọc hay xuất hiện ở mặt, lưng, mông,… Ban đầu là vài cục sần đỏ cứng nhỏ, sau lớn dần lên, riêng rẽ hoặc liên ...
Mụn trứng cá trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người Với 6 cách trị mụn trứng cá nhanh nhất dưới đây được chia làm hai nhóm chính: Bằng thiên nhiên và công nghệ hiện đại. Tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người, bạn hãy chọn cho bản thân mình phương pháp trị mụn ...
Công nghệ Oxy-Led trị mụn trứng cá triệt để cho da sáng mịn Công nghệ Oxy-led điều trị mụn trứng cá như thế nào? Quy trình điều trị mụn bằng công nghệ Oxy-led dựa trên nguyên tắc loại bỏ tác nhân – làm sạch da – tái tạo vùng da tổn thương và ...
Lá mồng tơi không chỉ dùng trong chế biến món ăn mà còn là nguyên liệu an toàn giúp chữa mụn hiệu quả. Cùng khám phá cách trị mụn trứng cá bằng rau mồng tơi của các thôn nữ ngày xưa qua bài tổng hợp dưới đây để thấy được những tinh tế trong cách chăm ...